Một chương trình miễn phí cho Android, do My Possible Self Ltd. phát triển.
MyPossibleSelf là ứng dụng sức khỏe tâm thần hàng đầu cho thế hệ kỹ thuật số.
Chúng tôi là ứng dụng sức khỏe tâm thần đầu tiên cung cấp bộ công cụ tương tác giúp bạn quản lý cảm xúc, vượt qua nỗi sợ hãi, tăng cường nhận thức về bản thân và phát triển các chiến lược đối phó hiệu quả hơn.
Tại sao nên sử dụng MyPossibleSelf?
Chúng tôi đã tạo ra một phương pháp tiên tiến trong lĩnh vực sức khỏe tâm thần kết hợp với sức mạnh của công nghệ.
Chúng tôi đã tích hợp các khuyến nghị cá nhân hóa với các công cụ thực tế giúp bạn đạt được sức khỏe tâm thần tốt hơn.
Chúng tôi đã bao gồm một số kỹ thuật hiệu quả nhất trong liệu pháp hành vi nhận thức (CBT), giúp bạn hiểu và thay đổi hành vi của mình.
Chúng tôi đã bao gồm một bộ công cụ cá nhân hóa giúp bạn tìm ra các mẫu hành vi gây biến động tâm trạng của mình, cách đối phó với những mẫu hành vi đó và cách thay đổi chúng.
Chúng tôi đã bao gồm một hệ thống thẻ cá nhân hóa giúp bạn xác định những người, địa điểm và đồ vật ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn.
Chúng tôi đã bao gồm một nhật ký cho phép bạn ghi lại suy nghĩ, cảm xúc và hành động của mình trong khoảnh khắc.
Chúng tôi đã bao gồm các thông tin giúp bạn hiểu về bản thân hơn và làm nhiều việc mà bạn thích hơn.
Chúng tôi đã bao gồm các thông điệp động viên và lời khuyên để khuyến khích bạn từng bước một.
